試管嬰兒技術(shù)是當(dāng)前治療不孕不育癥的主要方式之一，許多家庭對此寄予厚望，并積極配合醫(yī)生完成前期調(diào)理與準(zhǔn)備工作。那么，在進(jìn)入試管周期前，夫妻雙方應(yīng)該如何科學(xué)備孕?有哪些注意事項(xiàng)?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，試管嬰兒技術(shù)的核心是實(shí)現(xiàn)精子和卵子在體外的成功結(jié)合。因此，在正式進(jìn)入治療周期前的三個(gè)月，夫妻雙方就應(yīng)有意識地進(jìn)行身體和生活方式的調(diào)整，為試管成功打下良好基礎(chǔ)。具體備孕建議如下：

　　1、調(diào)整飲食習(xí)慣

　　夫妻雙方應(yīng)在孕前3個(gè)月戒煙戒酒，避免辛辣刺激及垃圾食品，保持飲食均衡。

　　女方：多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚、蝦、蛋類、豆制品，并適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、紅棗、花生及新鮮蔬果，注意葉酸與維生素B12的攝取。

　　男方：除補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素外，建議多吃富含鋅、硒的食物，如瘦肉、牛肉、魚類、蛋黃、白蘿卜、白菜等，有助于提升精子質(zhì)量與活力。

　　2、規(guī)律生活作息

　　避免熬夜，保證充足睡眠，保持精力充沛，做到作息規(guī)律、勞逸結(jié)合。

　　3、增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　堅(jiān)持適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力，使身體維持在健康狀態(tài)。如患有其他疾病，應(yīng)提前進(jìn)行治療和調(diào)理，良好的身體狀況有助于提高試管妊娠率。

　　4、合理控制體重

　　注意營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食導(dǎo)致肥胖。尤其對于患有多囊卵巢綜合征并伴有肥胖的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減重。

　　5、保持良好心態(tài)

　　盡量放松心情，避免過度緊張與焦慮。如女方在備孕過程中難以自我調(diào)節(jié)，丈夫及家人應(yīng)給予理解與支持，共同營造輕松的家庭氛圍。

　　總之，試管前的科學(xué)備孕不僅有助于提升卵子與精子質(zhì)量，也為后續(xù)治療打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。如果您對試管嬰兒流程還有更多疑問，歡迎直接撥打我們的電話0871-67429513咨詢，專業(yè)人員將竭誠為您提供詳細(xì)解答與貼心服務(wù)!